Att leta efter moderiktiga kläder från sail racing barn och att lyssna på nyheterna är exempel på aktiviteter som vi kan göra lite halvhjärtat, kanske medan vi dessutom är sysselsatta med något annat. I västvärlden har det blivit så att vi allt oftare gör flera saker på en och samma gång, kanske för att vi är stressade. Mindfulness är en slags motkultur till detta och handlar om att göra saker helhjärtat. De olika idéer och praktiker som kopplas till mindfulness […]
Det är alltid viktigt att ha egna intressen man kan ägna sig åt på fritiden för att man ska må bra, men det är särskilt viktigt om man känner sig trött på jobbet, eller känner att man inte blir tillräckligt stimulerad på jobbet. Att då ha en hobby man brinner för att ägna sig åt på fritiden ger ny energi, och gör att man kommer tillbaka till jobbet full av kreativitet och inspiration. Förutom allt detta kan en hobby också […]
Mångas favoritsak att unna sig efter en hård dag eller en lång arbetsvecka är att gå till ett spa och bli ompysslad, eller att pyssla om sig själv i ett eget hemmaspa. Det krävs inte mycket arbete för att få till rätt känsla även hemma. Det viktigaste med att gå på spa för många är inte alla produkter och behandlingar, utan möjligheten att slappna av under en timme eller två. Det första man bör se till att ordna i sitt […]
Att träning påverkar kroppen positivt råder det inte någon tvekan om. Forskningen har för länge sedan kommit fram till att träning är en av grundpelarna i ett långt och hälsosamt liv. Livslängden ökar markant för människor som lägger in motion i vardagslivet och regelbunden träning räddar bokstavligt talat liv. Dessutom är det inte bara en eller två sjukdomar och krämpor som kan förhindras av träning. Bra träningspass ser till att du skyddar dig mot en lång rad olika åkommor och […]
På grund av stressen i vardagen är det många par som väljer bort regelbundet sex. Detta skapar en ond cirkel, eftersom regelbundet sex faktiskt hjälper med att minska stressen i vardagen, och gör att den känns lite lättare. Det finns fler hälsovinster med ett aktivt sexliv, så det finns ingen anledning till att inte göra sex till en av dina favoritaktiviteter i vardagen. Till att börja med kan sex som sagt minska stress. När man har sex frigörs ämnen i […]